Calorias do sushi versus emagrecimento
Você que gosta de sushi e emagrecer, já pensou sobre as calorias do sushi versus emagrecimento? O desafio é aproveitar as oportunidades com equilíbrio
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Comer transtornado
Nessa categoria de posts serão abordados conteúdos sobre comer transtornado, um importante tema que precisa ser discutido.
Comer transtornado é caracterizado como uma forma conturbada de comer, resultando em sofrimento. Geralmente, surge com a prática de dietas para emagrecer, que impactam negativamente o comportamento alimentar.
Aqui, serão apresentadas orientações sobre emagrecimento saudável e sustentável, baseado na reeducação alimentar e mudança da relação com a comida, sem modismos, terrorismos ou radicalismos O objetivo é estimular reflexões para construir uma nova forma de comer, mais leve e consciente.
Emagrecimento e o dia do lixo
Você está em processo de emagrecimento e o dia do lixo faz parte da estratégia? Que tal olharmos para essa abordagem sob um outro ponto de vista?
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Foco para emagrecer
Você não está conseguindo ter o mesmo foco que antes para emagrecer? Talvez a sua sensação de perdas do emagrecimento estejam maiores do que os ganhos.
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Como começar uma reeducação alimentar
Como fazer reeducação alimentar? Podemos ficar confusos sem saber por onde começar ou como fazer, mas esse post vai te ajudar com dicas para o seu sucesso.
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Como evitar de comer demais
Para ter sucesso na sua meta de emagrecer e manter-se magro, é preciso se acostumar a não comer além do necessário. Então, como evitar de comer demais?
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Comer de 3 em 3 horas
É muito comum ouvirmos que uma das regras para seguir uma vida saudável ou emagrecer é se alimentar de 3 em 3 horas. Mas será que isso faz sentido?
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