Receita Saladão de Verão
Sabe o aquele dia quente que não apetece comer comida... quente? Pois é, nesses dias a gente pode optar por uma salada bem completa, como um prato de comida deve ser
Receitas com rap 10
É algo bem prático, não acha? Melhor que prático, só sendo gostoso também!
Peixe ao molho de laranja
Uma receita leve, gostosa, saudável e prática! Tudo de bom!
Creme de abóbora com gengibre, curry e leite de coco
Aproveitando este friozinho que está chegando, nada mais gostoso e saudável do que um creme de abóbora para aquecer nossos corações! Pega essa receita saudável, leve e termogênica de creme de moranga/abóbora!
Tipos de açúcar e suas principais características e diferenças
Pelo título já foi possível perceber, né? Ufa, quantos tipos de açúcar! São tantas opções disponíveis no mercado com diferentes informações que você se sente perdido(a) ao escolher?
Overnight oat (aveia adormecida)
Overnight oat é a nova tendência de café da manhã! Especialmente agora que começa o verão, pode apetecer mais um desjejum geladinho ;-)
Bolo de caneca de aveia, banana e cacau
Bolo de caneca gostoso rico em fibras e sem açúcar!
Panqueca de banana
Essa panqueca é super saudável e versátil, pois pode ser consumida como café da manhã, lanche e pré treino!
Muffin de banana e aveia
Receita gostosa que vai manter teu foco na meta! Boa opção para lanche, ou parte do café da manhã.
Barra de proteína caseira com whey
Cansado de comprar aquelas barras de proteína cheias de açúcar, xarope e gordura? Então vamos fazer a nossa barrinha ;-) Simples e fácil!