Livro “Você tem fome de quê?”
Esse é um ótimo livro para compreendermos por que comemos demais.
Sente-se! Saiba porque sentar-se para comer é fundamental
Falamos, na semana passada, sobre uma atividade prática muito importante para o sucesso do emagrecimento, que é o registro (e leitura periódica) dos reais motivos pelos quais você deseja emagrecer. Agora vamos falar sobre um comportamento que pode parecer, para alguns, óbvio ou até meio bobo, mas que é fundamental. Estamos falando de sentar-se para comer.