Dieta não! Você já pensou em mudar seus conceitos sobre nutrição?

By |2016-10-17T15:35:47+00:0004/07/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Você já teve um acompanhamento nutricional e, ainda assim, não conseguiu os resultados que desejava? Ao longo dos anos e da minha experiência atendendo diversas pessoas por dia em meus consultórios, percebi que o comportamento alimentar dos pacientes influenciava diretamente nos seus resultados, ou seja, o plano alimentar, por melhor que fosse e por mais adaptado que fosse à rotina deles, não era suficiente para ajudá-los a emagrecer ou a melhorar a saúde. E por que isso acontecia?

Abordagem cognitivo comportamental para emagrecimento pode ser a chave do seu sucesso para a perda de peso saudável e permanente.  

By |2016-10-17T15:36:31+00:0008/06/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , |

Você já tentou perder peso por diversas vezes, sem sucesso? Ou até perdeu, mas voltou a engordar? Seguir um plano alimentar pode parecer uma tarefa muito difícil, quase impossível, para algumas pessoas, especialmente quando parece que elas já tentaram de diversas maneiras e nada surtiu efeito. Para sair de uma vez por todas deste verdadeiro círculo vicioso do emagrecimento, que é perder peso e voltar a engordar, é preciso basicamente apenas uma coisa: mudar a maneira como você pensa. Isto significa aprender a controlar a sua mente, evitando, principalmente, as trapaças e aprendendo a lidar melhor com as emoções negativas. Mais do que isso, significa pensar como uma pessoa magra.