Que tal uma geleia natural. rica em fibras, fácil de fazer e sem adição de açúcar? É muita coisa boa numa receita só. Veja essa geleia de ameixa e damasco natural.
Ingredientes:
- 100 g de damascos
- 100 g de ameixa preta sem caroço
- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de semente de linhaça
Modo de Preparo:
Deixar de molho na água os damascos, as ameixas e a linhaça durante 12 horas.
Bater no liquidificador todos os ingredientes da receita. Acrescentar mais água caso seja necessário.
Pacientes em dieta low fodmap: não fazer essa receita.
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