Vitamina D e a exposição ao sol
A exposição solar é responsável por até 90% da produção da vitamina D em condições ideais para a maioria das pessoas.
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Aqui você encontrará posts sobre saúde, alimentação saudável, alimentos saudáveis, suplementos, situações do dia-a-dia, desmistificação de crenças do senso comum sobre alimentação e alimentos.
Essas orientações não substituem a orientação nutricional. Consulte sempre um nutricionista.
A exposição solar é responsável por até 90% da produção da vitamina D em condições ideais para a maioria das pessoas.
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Dieta Prudente é um modelo alimentar associado a inúmeros benefícios à saúde, respaldado por robustas evidências científicas.
Dieta Prudente: o que é e seus benefícios Read More »
O ômega 3 é um nutriente essencial para nosso organismo, mas que ele não consegue produzi-lo. Por isso, precisamos obter através da dieta.
Quantidade de Ômega-3 em Alimentos Read More »
A suplementação de ômega 3 tornou-se extremamente popular nos últimos anos, devido aos inúmeros benefícios comprovados para a saúde.
Como escolher um bom suplemento de ômega 3 Read More »
Os chás representam uma das formas mais antigas de medicina em diversas culturas ao redor do mundo, oferecendo benefícios que vão muito além do simples prazer gustativo.
Chás e suas indicações terapêuticas: um guia baseado em evidências Read More »
O armazenamento de alimentos é algo que pode gerar dúvidas. Trago aqui algumas orientações, de forma prática e objetiva para facilitar o dia a dia.
Armazenamento de alimentos Read More »