Como manter a dieta em festas
Tem pessoas que conseguem seguir o plano alimentar facilmente no seu ambiente “controlado”. Mas, como manter a dieta em festas?
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Emagrecimento saudável
Aqui você encontrará posts sobre emagrecimento saudável através da melhora do comportamento alimentar. O foco está, entre outros aspectos, no respeito ao corpo, na gentileza consigo mesmo e na identificação de crenças disfuncionais que dificultam o emagrecimento.
Através da nutrição comportamental, o emagrecimento torna-se sustentável e alinhado ao bem-estar. Além disso, essa abordagem proporciona maior inteligência emocional, autonomia para decisões mais saudáveis e assertivas e maior conexão com o corpo.
Como o emagrecimento acontece
Para muitas pessoas a hora da pesagem na balança é um verdadeiro trauma, e isso tudo por que elas não entendem como o emagrecimento acontece!
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Emagrecimento e a nossa comunicação interna
Aninha há anos vinha tentando emagrecer. Entre idas e vindas do efeito sanfona, ela não se dava conta que uma das coisas que mais a atrapalhava era a comunicação interna que ela tinha com ela mesma.
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Como funciona o coaching para emagrecer
O coaching pode te proporcionar mais foco, mais garra, clareza e atitude para conquistar o objetivo desejado. Mas, como ele funciona para emagrecer?
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Compras organizadas no supermercado ajudam no emagrecimento
Compras organizadas no supermercado ajudam é superimportante para conseguir manter a constância da execução de uma alimentação saudável e/ou para emagrecer.
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Comer fruta engorda?
Existe uma corrente que acredita que comer fruta engorda por serem fonte de frutose, e por isso elas têm sido consideradas vilãs.
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