Muffin de espinafre recheado
Receita bem versátil: boa como parte do almoço ou jantar, lanche ou pré treino.
Bolinho salgado de frango e batata doce
Dica boa para quem gosta de lanche salgado e está procurando variar. Pode ser consumido como lanche e também como pré ou pós treino!
Barra de proteína caseira com whey
Cansado de comprar aquelas barras de proteína cheias de açúcar, xarope e gordura? Então vamos fazer a nossa barrinha ;-) Simples e fácil!