Nutri, quanto pode comer?

2020-05-03T15:45:13-03:0018/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Quando o paciente pegunta "nutri, quanto pode comer?", pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.

Quantidades recomendadas de alimentos para crianças

2020-05-03T15:56:35-03:0011/fev/2020|Categories: Nutrição Infantil|Tags: , , , , , , , , |

Normalmente existem bastante dúvidas em relação às quantidades recomendadas de alimentos para as crianças, não é mesmo? Estão comendo o suficiente? Estão comendo demais?

Dieta para emagrecer rápido e estar magro para as festas de final de ano

2020-05-08T17:00:25-03:009/dez/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Com a chegada do final do ano é comum as pessoas iniciarem uma dieta para emagrecer rápido e estarem se sentindo bem nas festas e idas à praia.

Imagem corporal negativa e emagrecimento

2020-05-05T11:07:34-03:0014/nov/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Imagem corporal é a percepção que nós temos sobre o nosso corpo e a atitude que temos em relação à nossa aparência. É muito comum termos uma percepção muito mais negativa da nossa imagem corporal do que o julgamento dos demais.

O que é/ como é “comer normal”?

2020-06-16T11:32:03-03:0010/nov/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

"Comer normal" é despido de regras rígidas e culpa e vestido de consciência e permissão incondicional. Assustador? Difícil? Pode ser. Mas é libertador.

Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating

2020-06-16T11:53:58-03:0023/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Os efeitos da prática de comer com atenção plena são muito positivos no comportamento alimentar e, por isso, beneficia o emagrecimento.

Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta

2020-06-14T17:30:03-03:0010/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta? Reeducação alimentar é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável.

Emagrecimento e pessoas insistentes

2020-05-11T21:24:27-03:005/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , |

Fato da vida real: emagrecimento e pessoas insistentes. Como dizer “Não” quando as pessoas insistem para você comer? Você enfrenta esse tipo de dificuldade?

Fome, desejo incontrolável ou vontade genuína de comer?

2020-05-08T18:00:08-03:004/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Você sabe a diferença entre fome, vontade e desejo incontrolável de comer? Em um primeiro momento pode parecer óbvio, mas não é.

Comer devagar é importante para emagrecer

2020-06-14T17:30:06-03:0028/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

A dica desse post é muito preciosa. Ela é, inclusive, bastante óbvia, eu sei, e embora muitos não a pratiquem, a mudança desse comportamento pode trazer muitos resultados positivos. Trata-se de comer devagar.