É errado querer emagrecer?
Você tenta aceitar seu corpo do jeito que é, mas não consegue? Se sente confuso e culpado por querer emagrecer?
emagrecimento saudável
O emagrecimento e os sinais do corpo
O reconhecimento dos sinais do corpo (como sinal de fome e saciedade) são muito importantes para o emagrecimento, a fim de diferenciar de outras sensações.
Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta
Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta? Reeducação alimentar é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável.
Emagrecimento e pessoas insistentes
Fato da vida real: emagrecimento e pessoas insistentes. Como dizer “Não” quando as pessoas insistem para você comer? Você enfrenta esse tipo de dificuldade?
Dieta low carb
A dieta low carb propõe uma redução importante da quantidade de carboidratos ingeridos, e tem sido bastante procurada como uma estratégia de emagrecimento.
Familiares e o emagrecimento
Às vezes os familiares querem nos ajudar a emagrecer, mas de uma forma não assertiva, podendo causar conflitos, desmotivação e abandono do emagrecimento.