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Como fazer sopa de legumes

2018-05-08T11:40:09-03:008/maio/2018|Receitas|

Sopas nem sempre são pouco calóricas como as pessoas pensam, ou às vezes podem ser tão ralas ou incompletas que, em seguida, a pessoa está com fome e quando vê está onde? Na cozinha buscando o que comer! Então, vou te ensinar como fazer uma sopa equilibrada, que dê saciedade e não seja calórica demais. 

Brownie de grão-de-bico e cacau

2017-03-16T09:09:08-03:0022/set/2016|Receitas|

Que coisa boa é comer brownie, mas como normalmente leva muito açúcar, manteiga, leite e farinha, fica com poucos nutrientes. Para manter a gostosura e deixa-lo mais leve e nutritivo, pode trocar o açúcar refinado pelo mascavo e a farinha pelo grão-de-bico.

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