Habilidade de identificar a saciedade: como está a sua?

By |2017-03-01T11:21:05+00:0009/11/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , |

Comer quando tem fome e parar de comer quando se sente saciado. O comportamento perfeito. A lógica é simples, não é mesmo? Infelizmente, não. A maioria das pessoas pensa que tem esta noção clara, mas na verdade não é tão óbvio assim para elas. Afinal, se fosse tão fácil, por que comemos (muito) mais do que devemos?

Conheça 10 alimentos que dão saciedade e ajudam no emagrecimento!

By |2017-03-01T11:21:05+00:0007/11/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Quando falamos em saciedade e calorias, temos que lembrar que estes dois fatores, muitas vezes, não caminham na mesma direção, pois os alimentos podem ter efeitos muito diferentes sobre a fome e a saciedade.