Como manter o peso
Aprender como manter o peso é aprender o seus limites, aprender a comer de forma descontraída sem começar a engordar de novo.
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manutenção de peso
Peso ideal e peso sustentável
Saber a diferença entre peso ideal e peso sustentável pode te ajudar a decidir quando é o momento certo para começar a manutenção de peso.
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