Arquivos manutenção de peso - Nutricionista Adriana Lauffer

Como manter o peso

Dra. Adriana Lauffer2020-08-24T18:06:05-03:0010/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: comportamento alimentar, Efeito Sanfona, emagrecimento saudável, inteligência emocional, manter peso, manutenção de peso|

Aprender como manter o peso é aprender o seus limites, aprender a comer de forma descontraída sem começar a engordar de novo.

Peso ideal e peso sustentável

Dra. Adriana Lauffer2020-08-24T18:53:38-03:0021/jan/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: comportamento alimentar, emagrecer, emagrecimento, manutenção de peso, peso ideal, peso real, peso sustentável|

Saber a diferença entre peso ideal e peso sustentável pode te ajudar a decidir quando é o momento certo para começar a manutenção de peso.