Suplementos de probióticos ou alimentos fermentados: o que é melhor para a saúde intestinal?
Alimentos fermentados e suplementos probióticos são frequentemente usados para melhorar a saúde intestinal. Mas, qual é a melhor opção?
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Kefir de Leite: seu guia para entender, cultivar e consumir
O kefir de leite é uma bebida fermentada originária do Cáucaso, produzida pela inoculação de leite com grãos de kefir.
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Como fazer Kefir de água
Muitas pessoas têm usado o kefir, seja de água ou de leite, para manter a saúde intestinal. Porém, muita gente tem dúvidas sobre como fazer o kefir de água.
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