Comer mais no inverno: é mesmo necessário?
Provavelmente você já deve ter ouvido falar que no inverno é necessário comer mais, porque nosso corpo gasta mais energia para se aquecer na estação fria.
Como comer sushi sem prejudicar o emagrecimento?
Que tal algumas dicas para que você desfrute das refeições japonesas sem prejudicar o processo de emagrecimento? Porque sabemos que confraternizar e comer o que se gosta também é muito importante...
Leite integral, semi desnatado e desnatado: conheça as diferenças!
Se você não tem intolerância à lactose, sensibilidade ou alergia à proteína do leite de vaca, aprecia leite e faz questão de tê-lo no plano alimentar, é interessante que conheça as principais diferenças entre as opções disponíveis no supermercado.
Vitamina D: mais importante do que você imagina
Você sabia que a vitamina D é muito mais que uma vitamina?
Coaching para emagrecimento e/ou saúde: o que é e como funciona?
Por que você não está conseguindo emagrecer ou ter mais saúde enquanto outras pessoas que você conhece conseguiram?
Dicas para escolher as melhores frutas no supermercado ou na feira
Lista de compras na mão, carrinho pronto rumo às compras da semana no supermercado ou na feira.
Você tem um nutricionista para chamar de seu?
Você já pensou em consultar um nutricionista? Provavelmente sim, a maioria das pessoas gostaria de algumas orientações em relação à sua alimentação.
Alimentos Funcionais: quais são e o que fazem!
São alimentos que, além da função de nutrir, exercem outras funções no nosso organismo, podendo aliviar sintomas de doenças, curar totalmente ou parcialmente ou prevenir doenças.
Por que comer alimentos integrais?
Em termos calóricos os alimentos integrais e refinados são, de fato, bem semelhantes. Porém, em termos nutricionais, os integrais são mais vantajosos pela presença de fibras e maior quantidade de nutrientes. Vamos ver?
Apenas o consumo de lácteos ou cálcio não garante a saúde óssea
O que garante a saúde dos seus ossos é a combinação adequada dos nutrientes da dieta e não a quantidade de laticínios (ou cálcio) por si só.