Você já elogiou o seu comportamento alimentar hoje?

2016-10-12T18:35:37-03:0012/jul/2016|Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|

No post anterior, falamos sobre a importância de sentar-se ao comer e do quanto pequenas atitudes positivas podem nos impulsionar na direção das nossas metas. Hoje, falaremos sobre o quanto é importante adotar uma postura positiva no processo de emagrecimento. A maioria das pessoas é muito dura consigo mesma quando o assunto é emagrecer.

Sente-se! Saiba porque sentar-se para comer é fundamental

2016-08-24T13:26:16-03:007/jul/2016|Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|

Falamos, na semana passada, sobre uma atividade prática muito importante para o sucesso do emagrecimento, que é o registro (e leitura periódica) dos reais motivos pelos quais você deseja emagrecer. Agora vamos falar sobre um comportamento que pode parecer, para alguns, óbvio ou até meio bobo, mas que é fundamental. Estamos falando de sentar-se para comer.