Pensamentos obsessivos por chocolate e doces
É comum pessoas relatarem que sofrem com pensamentos obsessivos por doces, como chocolate, por exemplo. Aqui você encontrar uma solução para isso.
Fome, desejo incontrolável ou vontade genuína de comer?
Você sabe a diferença entre fome, vontade e desejo incontrolável de comer? Em um primeiro momento pode parecer óbvio, mas não é.
Como a forma de pensar atrapalha o emagrecimento
O que é que mais atrapalha o seu emagrecimento, provavelmente, é a sua forma de pensar! Os pensamentos são a chave para o sucesso do emagrecimento.
Pensamentos que sabotam o emagrecimento
Sabemos da importância de mudar o comportamento alimentar para emagrecer e permanecer no peso. Para isso, um dos pontos chaves é estar mais consciente dos nossos pensamentos.
O que os olhos não veem, a boca não come
O que os olhos não veem a boca não come! É simples: organize seu ambiente e não deixe à vista o que não é pertinente consumir no dia-a-dia.