Como lidar com os desejos de comer?
É comum pessoas sofrerem com pensamentos obsessivos por doces, por exemplo. Como lidar com isso?
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desejo de comer
Fome, desejo incontrolável ou vontade genuína de comer?
Você sabe a diferença entre fome, vontade e desejo incontrolável de comer? Em um primeiro momento pode parecer óbvio, mas não é.
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Como a forma de pensar atrapalha o emagrecimento
O que é que mais atrapalha o seu emagrecimento, provavelmente, é a sua forma de pensar! Os pensamentos são a chave para o sucesso do emagrecimento.
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Pensamentos que sabotam o emagrecimento
Sabemos da importância de mudar o comportamento alimentar para emagrecer e permanecer no peso. Para isso, um dos pontos chaves é estar mais consciente dos nossos pensamentos.
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O que os olhos não veem, a boca não come
O que os olhos não veem a boca não come! É simples: organize seu ambiente e não deixe à vista o que não é pertinente consumir no dia-a-dia.
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