Fome, desejo incontrolável ou vontade genuína de comer?
Você sabe a diferença entre fome, vontade e desejo incontrolável de comer? Em um primeiro momento pode parecer óbvio, mas não é
Desejo de comer: aprenda a controlar o que parece incontrolável!
Já aconteceu de você ver um alimento tentador e depois ficar com a sensação de que ele está te “chamando”? Parece que em situações como essa você simplesmente não consegue resistir? Em alguns momentos você simplesmente PRECISA comer aquele alimento?
O alimento viciante é como um ex-cônjuge
O vínculo com a comida no processo de emagrecimento é muito parecido com o de um casal que se separa, mas que deve continuar mantendo contato por que nos bons tempos tiveram filhos: a separação não é total, há algo que os une.