Bolinho salgado de frango e batata doce
Dica boa para quem gosta de lanche salgado e está procurando variar. Pode ser consumido como lanche e também como pré ou pós treino!
Brownie de grão-de-bico e cacau
Que coisa boa é comer brownie, mas como normalmente leva muito açúcar, manteiga, leite e farinha, fica com poucos nutrientes. Para manter a gostosura e deixa-lo mais leve e nutritivo, pode trocar o açúcar refinado pelo mascavo e a farinha pelo grão-de-bico.
Leite de coco caseiro
É tão fácil de fazer!
Leite de amêndoas ou castanhas ou nozes caseiro
Fácil de fazer e bem mais em conta do que comprar pronto!
Mingau de banana vegano
Mingau é uma refeição completa! Ótima opção para café da manhã ou para um lanche da tarde reforçado ;-)
Wrap de beringela com legumes e quinoa
Excelente opção para variar o almoço ou o jantar do dia a dia! Consumir acompanhando uma carne e salada verde ;-)
Hamburguer gourmet caseiro e fit
Para manter a linha até comendo hambúrguer! :-)
Cracker de amêndoas
Receita super saudável de biscoito caseiro, ótima para o lanche!
Leites vegetais caseiros
Para você que está fazendo uma dieta sem lácteos ou é intolerante à lactose, ou que é vegano ;-)
Receita de sorvete caseiro sabor morango!
Super simples de fazer utiliza [...]