Nutri, quanto pode comer?

2020-05-03T15:45:13-03:0018/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Quando o paciente pegunta "nutri, quanto pode comer?", pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.

Dieta para emagrecer rápido e estar magro para as festas de final de ano

2020-05-08T17:00:25-03:009/dez/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Com a chegada do final do ano é comum as pessoas iniciarem uma dieta para emagrecer rápido e estarem se sentindo bem nas festas e idas à praia.

O emagrecimento e os sinais do corpo

2020-06-23T19:23:21-03:0010/nov/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

O reconhecimento dos sinais do corpo (como sinal de fome e saciedade) são muito importantes para o emagrecimento, a fim de diferenciar de outras sensações.

Motivação para emagrecer

2020-05-15T17:26:21-03:0031/jul/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Motivação para emagrecer é algo que todos desejam ter, não é mesmo? E para piorar, há muitos mitos em torno da motivação e do que é estar motivado.

Sentar para comer ajuda a emagrecer

2020-05-19T10:42:43-03:007/jul/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Pode parecer bobagem e chatice de nutricionista, mas sentar para comer ajuda a emagrecer sim, e vou te explicar porque e como.

Como a forma de pensar atrapalha o emagrecimento

2020-06-16T13:04:56-03:0017/jun/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

O que é que mais atrapalha o seu emagrecimento, provavelmente, é a sua forma de pensar! Os pensamentos são a chave para o sucesso do emagrecimento.

Exercício para emagrecer

2020-05-31T12:59:58-03:005/Maio/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , |

Embora muitas pessoas tentem emagrecer apenas com o programa alimentar, a prática regular de exercícios físicos é fundamental.