Por que comer alimentos integrais?

2019-10-23T10:18:48-03:0027/fev/2016|Alimentação, Emagrecimento, Nutrição e Saúde, Reeducação e Comportamento Alimentar|

Em termos calóricos os alimentos integrais e refinados são, de fato, bem semelhantes. Porém, em termos nutricionais, os integrais são mais vantajosos pela presença de fibras e maior quantidade de nutrientes. Vamos ver?