Smoothie antioxidante com Whey Protein

Ingredientes:
  • 100 g de amoras ou mirtilos congelados
  • 1 banana pequena congelada
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1/2 colher de sopa de chia
  • 200ml de água
  • 1 scoop de whey protein sabor baunilha
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.

Valor nutricional da receita: 186 Kcal, 35 g de carboidrato, 10 g de proteína, 6 g de lipídeo, 53 g de sódio.