Print Options:

Receita de pudim de chia com morango ou banana

Rendimento2 PorçõesTempo de Preparação5 minsTempo Total5 mins

receita de pudim de chia com morango

 1 vidro de leite de coco light
 ½ medida do vidro de água
 1 colher de sopa de agave (ou mel, ou mascavo)
 10 morangos ou 1 banana
 4 colher de sopa de semente de chia
1

Bata tudo no liquidificador, menos a chia.

2

Divida a quantidade da chia em 2 potes.

3

Despeje a metade do líquido do liquidificador em cada um e misture bem.

4

Cubra com papel filme e leve à geladeira por algumas horas.

5

Para algumas pessoas acontece de não ficar com consistência de pudim em função do morango que solta mais água. Nesse caso, você pode trocar por banana ou usar o morango apenas para decorar.

Tabela Nutricional

2 porções

Serving size

cumbuca

Amount per serving
Calorias456
% Valor Diário *
Gorduras Totais 37g48%
Carboidrato Total 24g9%
Proteína 12g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.