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Receita de mingau vegano com banana

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação10 minsTempo Total10 mins

Receita de mingau vegano com banana

 1 banana média
 2 colher de sopa de leite de coco ou leite de amêndoas ou castanhas
 2 colher de sopa água filtrada ou água de coco
 2 colher de sopa de flocos de aveia
 Mel ou açúcar mascavo a gosto para adoçar
1

Bata no liquidificador a banana com a aveia, o leite vegetal, água e o mel.

2

Leve ao fogo até engrossar.

3

Polvilhe com canela em pó.

Tabela Nutricional

1 porções

Serving size

caneca grande

Amount per serving
Calorias290
% Valor Diário *
Gorduras Totais 8g11%
Carboidrato Total 28g11%
Proteína 5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.