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Receita de mingau proteico com cacau e banana

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação5 minsTempo de Cozimento5 minsTempo Total10 mins

Receita de mingau protéico de cacau e banana

 1 colher de sopa de aveia em flocos
 50 ml de água quente ou leite vegetal
 1 colher de sopa de whey protein sabor chocolate
 1 colher de chá de chá de cacau em pó
 1 colher de chá de óleo de coco ou vegetal ou oliva
 1 de sobremesa de coco ralado
 1 banana picadinha
 Canela à gosto
1

Coloque a sopa de aveia em flocos com a água quente ou leite vegetal.

2

Deixe cozinhar por 5 minutos.

3

Adicione os demais ingredientes.

Tabela Nutricional

1 porções

Serving size

cumbuca

Amount per serving
Calorias333
% Valor Diário *
Gorduras Totais 20g26%
Carboidrato Total 38g14%
Proteína 10g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.