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Receita de crepe low carb com whey protein

Rendimento3 PorçõesTempo de Preparação2 minsTempo de Cozimento6 minsTempo Total8 mins

 20 g de whey protein
 3 claras de ovo
1

Bater com o mixer ou no liquidificador os ingredientes.

2

Pré aquecer uma frigideira antiaderente, untar levemente com óleo/azeite e retirar o excesso com papel toalha.

3

Despejar 1/3 da massa sobre a frigideira de modo homogêneo para formar um disco.

4

Deixar cerca de 2 minutos ou até que as bordas se desprendam da frigideira.

5

Virar a massa com o auxílio de um garfo ou espátula.

6

Deixar dourar mais 1 minuto e pronto.

Tabela Nutricional

3 porções

Serving size

unidades médias


Amount per serving
Calorias20
% Valor Diário *
Gorduras Totais 0.3g1%
Carboidrato Total 1.2g1%
Proteína 4.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.