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Receita de barra de nuts e frutas secas

Rendimento8 PorçõesTempo de Preparação1 hr 30 minsTempo Total1 hr 30 mins

receita de barra de nuts

 ¼ xícara de amêndoas torradas
 ¼ xícara de castanhas do pará
 ¼ xícara de castanha do caju torradas
 ⅓ xícara de pasta de amendoim sem adição de açúcar
 2 colher de sopa de água
 12 tâmaras ou ameixas sem caroço
 1 colher de sopa de linhaça
 2 colher de sopa de damascos picados
1

Colocar as tâmaras de molho na água por 10 minutos.

2

Triturar, mas não transformar em farinha, as castanhas do caju, as amêndoas e as castanha do pará, e reservar.

3

Liquidificar a pasta de amendoim, as tâmaras e a água.

4

Juntar todos os ingredientes triturados em uma tigela. 

5

Acrescentar a linhaça e o damasco picado.

6

Moldar com as mãos e colocar em um recipiente. 

7

Levar para a geladeira por no mínimo 1 hora.

Tabela Nutricional

8 porções

Serving size

unidades

Amount per serving
Calorias1.131
% Valor Diário *
Gorduras Totais 83g107%
Carboidrato Total 77g29%
Proteína 32g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.