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Receita de almôndegas de frango light

Rendimento4 PorçõesTempo de Preparação30 minsTempo de Cozimento30 minsTempo Total1 hr

Receita de almôndegas de frango light

Para as almôndegas
 300 g de carne moída de frango
 2 dentes de alho picados
 1 xícara de aveia em flocos finos
 1 colher de chá de molho Shoyo, preferencialmente light
 Pimenta do reino a gosto
Para o molho
 1 maço de cebolinha verde picada
 1 maço de salsinha picada
 3 colher de sopa de azeite de oliva
 4 tomates picados
 1 colher de chá de colorau
Preparo das almôndegas
1

Misture bem todos os ingredientes.

2

Com uma colher de sopa, molde as bolinhas e reserve-as.

Para o molho
3

Refogue a cebolinha no óleo.

4

Acrescente os tomates e a água.

5

Cozinhe até que os tomates se desmanchem.

6

Junte a salsinha e o colorau.

7

Juntar as almôndegas para cozinhar com o molho.

8

Sirva em seguida.

Tabela Nutricional

4 porções

Serving size

porções médias

Amount per serving
Calorias1.052
% Valor Diário *
Gorduras Totais 60g77%
Carboidrato Total 52g19%
Proteína 73g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.