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Pão de frigideira low carb

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação5 minsTempo de Cozimento5 minsTempo Total10 mins

 1 ovo
 1 colher de sopa de creme de ricota
 1 colher de sopa de polvilho doce ou azedo
 1 colher de sopa de queijo ralado
 1 colher de sopa de farinha de grão de bico ou de linhaça
 1 colher de sopa de semente de chia ou de girassol ou gergelim também (opcional)
1

Em uma tigela misture o ovo e o creme de ricota.

2

Depois acrescente os demais ingredientes e misture bem.

3

Coloque em frigideira untada com fogo médio e com tampa.

4

Deixe até que a borda comece a cozinhar e então vire e deixe mais ou menos 1 minuto (depende do seu fogão).

Tabela Nutricional

1 porções

Serving size

porção média

Amount per serving
Calorias330
% Valor Diário *
Gorduras Totais 19g25%
Carboidrato Total 18g7%
Proteína 18g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.