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Bolo saudável de banana com aveia e cacau

Rendimento15 PorçõesTempo de Preparação15 minsTempo de Cozimento20 minsTempo Total35 mins

bolo de banana com aveia e cacau

 4 ovos, se orgânicos ainda melhor
 4 bananas pequenas e médias
 ½ xícara de açúcar mascavo
 ½ xícara de cacau em pó (eu uso cacau puro)
 4 colher de sopa de óleo (de arroz ou girassol ou de algodão)
 1 xícara de aveia em flocos
 1 xícara de farinha de trigo integral
 2 colher de sopa de fermento em pó
 100 ml de leite de vaca sem lactose ou leite vegetal
1

Bata com fuet (ou liquidificar) os ovos com o óleo e reservar.

2

Amasse as bananas e misture com o açúcar, o cacau, a aveia, a farinha, o leite e, por último, incorpore o fermento suavemente.

3

Misture com os ovos e o óleo.

4

Unte uma fôrma e despeje a massa.

5

Pré-aqueça o forno a 180 graus.

 

6

Asse o bolo por aproximadamente 30 min (o teste do palito é sempre bem-vindo).

Tabela Nutricional

15 porções

Serving size

fatias

Amount per serving
Calorias298
% Valor Diário *
Gorduras Totais 13g17%
Carboidrato Total 39g15%
Proteína 7g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.