Oi. Ontem aconteceu uma coisa tão boa. Festa de formatura e uma mesa cheia de docinhos. Dos 7 que meu marido pegou, comi só 2. Para mim, uma vitória. Lembrei das passas de uva e degustei com atenção plena cada um. Fiquei satisfeita com 2. (Sobre as passas de uva, ela se refere a uma técnica de mindful eating que fizemos no consultório).
Oi, Adriana! Adorei o plano alimentar e estou focada. Hoje o meu dia foi muito tranquilo e elaborando estas mudanças necessárias. Muito obrigada. Até dia 2!!!! Beijos
Oi Adri. Apesar de eu ter deixado de aí... Gostaria de deixar registrado que o período de 1 ano que nos encontramos foi importantíssimo para mim. Obrigada pelos ensinamentos. 8Kg eliminados executando teu planejamento alimentar. Ah, é a realização de usar uma calça branca. kkk Beijos
Agradecimento em dissertação de mestrado: Adri, por me ajudar a passar por esse processo com mais equilíbrio, consciência e auto cuidado.
Adri, gostaria de compartilhar contigo que aplicando o teu método atingi meu objetivo recentemente: 67 Kg. E hoje completo 15 dias de pós cirurgia (ab [...]
Bom dia, Adriana! Passando para te dar notícias, pois achei que irias gostar de saber que teus ensinamentos renderam frutos no último ano. (Abaixo a p [...]
Oi Nutri bom dia!!! Tenho uma consulta marcada na sexta, mas vou desmarcar pois estou me sentindo super bem, estou conseguindo perder peso com os pequenos ajustes que fizemos, foram ótimas as tuas dicas e realmente fizeram dar resultado. Agradeço muito seu trabalho, vou voltar se sentir alguma dificuldade, por enquanto estou me sentindo ótima. Beijão
Nutri Adri, lembrança do meu face, foto a esquerda de 2013. Adoro fazer essas comparações, hihi e ainda as pessoas me perguntam: "Mas tu nunca mais en [...]
Bom dia! Também adorei te conhecer! Acho que vão ser muito produtivos os nossos encontros! Recebi o plano alimentar e já dei início aos novos hábitos! Por enquanto, não tenho dúvida, mas qualquer coisa mando um whats. Falando nisso, já adicionei o número de whatsapp para recebimento das dicas. Abraço!!!
Minha fisio esteve segunda em consulta contigo e amou, até o marido pensa em ir, kkkk. Não escuto nada diferente de: Ela é muito boa e legal.... quando te indico. Acredite: tu faz a diferença na vida das pessoas e eu acredito que, além de outras coisas, é um privilégio poder atingir tantas pessoas... Parabéns pela mulher forte e excelente profissional que é, te admiro muito.
Olá, nutri Adriana!! Também adorei conhecê-la. Agora estou olhando com calma as receitas e os links, estou amando. Muito obrigada!!! Estou entusiasmada com estas indicações. Vou adorar receber mais sugestões e confesso que eu também prefiro usar o whats, adicionarei o número recomendado, para obter as dicas, Gostei muito do cardápio, pois não é nada radical, vou conseguir me adaptar facilmente. Mais uma vez, grata por tudo!! Um abraço!! Graziela.