Mousse anabólico (com whey protein e abacate)

Ingredientes:

  • 100g de avocado ou abacate congelados
  • 1 banana prata madura congelada
  • 1 scoop de whey protein de chocolate
  • 1 colher de sobremesa de cacau em pó
  •  1/2 colher de sopa de coco ralado

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador ou mixer, até obter a textura de um mousse. Acrescente um pouco de água ou água de coco antes de bater. Finalize polvilhando o coco por cima.

Valor nutricional: 321 Kcal, 35 g de carboidrato, 11 g de proteína, 23 g de lipídeo, 65 g de sódio.