Alta 08/17

Estou muito feliz e realizada por ter emagrecido 15 quilos em um ano. Foi difícil me adaptar no início, mas aos poucos fui assimilando as mudanças e acabei gostando de coisas que nunca entravam no meu prato: feijão, algumas verduras, pães integrais, oleaginosas e frutas variadas. Como sempre tive muita tendência a engordar e já fiz muitas dietas “malucas” ao longo dos meus 60 anos de idade, sempre recuperando os quilos perdidos, pensei que não conseguiria me manter magra, mas estou com o mesmo peso há 5 meses. A Adriana me ajudou a mudar meus hábitos alimentares e a entender o benefício dessa mudança, além de não me privar de muitas coisas de que gostava e achava que não poderia mais comer: chocolate, bolo, sorvete etc. Já viajei por quase um mês pela Europa e não engordei nada!!! Acho que a reeducação foi para valer desta vez. Estou me adorando!!

Premio de alta da nutricionista