Alta 06/19

Eu estava acima do peso e tentei sozinha fazer uma dieta e exercícios físicos, o que não deu certo. Foi quando conversando com uma colega da Hidroginástica, ela me falou sobre a nutricionista Adriana, e então marquei uma consulta para ter um acompanhamento para perder peso e ter uma alimentação saudável. Foram-me solicitados vários exames e ocorreu o primeiro passo da dieta, onde recebi uma pasta com as minhas orientações. Durante o tratamento aprendi a importância de se alimentar várias vezes ao dia, comer frutas, verduras, cereais, fibras, hidratar-se e perder peso aos poucos. Segui a dieta com algumas dificuldades normais do início, mas a nutricionista Adriana estava sempre me orientando nas consultas e também através de e-mails. Ficou claro também a importância da atividade física, pois temos que perder gordura e adquirir massa muscular e, para isso ser possível temos que juntar a atividade física e a alimentação saudável. Por isso a importância do acompanhamento profissional. Hoje com o peso ideal e saudável, agradeço a competência e dedicação desta profissional tão qualificada, que me ensinou e auxiliou a compreender a importância de ter uma alimentação saudável.

Obrigada!