Que tal um bolo saudável de banana com chocolate! Eu adoro! E você?

Ingredientes:

  • 4 ovos, preferencialmente orgânicos;
  • 4 bananas pequenas a médias
  • meia xícara de açúcar mascavo
  • 4 col sopa de óleo (de arroz ou girassol ou de algodão)
  • 1 xícara de chocolate em pó (eu uso cacau puro)
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 2 col sopa de fermento em pó

Modo de fazer:

Bater com fuet ou liquidificar os ovos com o óleo e reserve. Amasse as bananas e misture com o açúcar, o chocolate, aveia e a farinha e, por último, o fermento. Misture com os ovos e o óleo. Unte uma fôrma, coloque a metade da massa. Pique a quarta banana e coloque como uma camada. Polvilhe chocolate por cima se quiser, e despeje a outra metade da massa. Leve ao forno pré aquecido por 30 min (teste do palito é sempre bem vindo.

Informações nutricionais da receita: valor calórico total 2980 Kcal, 396g de carboidrato, 70g de proteínas, 135 g de gordura. Uma fatia de 150g terá 425 Kcal.

Além desse bolo saudável de chocolate com banana, experimente essa receita de bolo de cenoura com especiarias e essa receita de bolo de abacaxi. e no site do curso de emagrecimento Emagreça Motivado, você encontra esse post sobre 3 dicas para escolher uma receita de bolo saudável.

Fonte da foto: site Lactosenão.com