Para um bolo proteico e gostoso experimente essa receita de bolo de caneca com whey protein. Pode ser consumido de lanche, café da manhã, pré ou pós treino.
CategoriaCafé da Manhã, LancheDificuldadeIniciante
Tempo de Preparação2 minsTempo de Cozimento2 minsTempo Total4 mins
1 clara ou 30 g de clara pasteurizada
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa óleo de coco extra-virgem ou outro da sua preferência
1 colher de chá de canela em pó (opcional)
2 colher de sopa de whey protein sabor cacau ou outro de sua preferência
1 banana prata
1 colher de chá de fermento em pó
2Junte com os demais ingredientes, mexendo bem.
3Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!
Ingredientes
1 clara ou 30 g de clara pasteurizada
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa óleo de coco extra-virgem ou outro da sua preferência
1 colher de chá de canela em pó (opcional)
2 colher de sopa de whey protein sabor cacau ou outro de sua preferência
1 banana prata
1 colher de chá de fermento em pó
Preparo
2Junte com os demais ingredientes, mexendo bem.
3Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!
Receita de bolo de caneca com whey protein
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Adaptação da receita para dieta Fodmap: o whey precisa ser isolado – sem lactose. A banana precisa estar no ponto.