Cookies de banana e aveia
Receita de cookies rapidinho e fácil de fazer, com poucos ingredientes!
Dieta para emagrecer rápido e estar magro para as festas de final de ano
Com a chegada do final do ano, as festas, confraternizações e idas à praia, muitas pessoas podem começar a sentir um certo "desespero" por estarem acima do peso, por não terem atingido a meta de emagrecer, e por que será mais um final de ano e férias acima do peso...
Imagem corporal negativa: como ela surge, o que a mantém e como superar
Imagem corporal é a percepção que nós temos sobre o nosso corpo e a atitude que temos em relação à nossa aparência. É muito comum termos uma percepção muito mais negativa da nossa imagem corporal do que o julgamento dos demais.
Receitas com rap 10
É algo bem prático, não acha? Melhor que prático, só sendo gostoso também!
Peixe ao molho de laranja
Uma receita leve, gostosa, saudável e prática! Tudo de bom!
Aninha, seu emagrecimento e os sinais do seu corpo
Após tantos anos de práticas de dietas restritivas e efeito sanfona, obedecendo a tantas ordens externas sobre o que comer, quando e quanto, é de se esperar que a gente se desconecte completamente do nosso próprio corpo e não saiba mais ouvir e identificar os sinais do nosso corpo.
O que é/ como é “comer normal”?
"Comer normal" é despido de regras rígidas e culpa e vestido de consciência e permissão incondicional. Assustador? Difícil? Pode ser. Mas é libertador.
Comer transtornado: o que é e qual a melhor maneira de superar
Numa sociedade onde quem manda e lucra são a indústria e a mídia, nada mais esperado do que sermos colocados nessa posição de conflito onde magreza é sinal de sucesso, mas tem tanta comida para comer.
Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating
A Aninha se comprometeu a tentar fazer o que a nutricionista comportamental dela aconselhou, que foi comer suas refeições com mais atenção, seja qual fosse o alimento, e olha o efeito cascata que ela percebeu:
Reeducação alimentar (RA) x dieta: sabia que tem diferença?
Reeducação Alimentar (RA) é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável, duradoura, eficiente e segura e para manter-se magro.