Couve-flor gratinada light
Ingredientes: 1/3 de uma couv [...]
Frango xadrez super light
Ingredientes: 300 g de peito [...]
Carne com legumes light
Ingredientes: 4 bifes de carne [...]
Muffin com Whey Protein
Ingredientes: 2 Ovos 1/2 xic F [...]
Petit Gateau de Whey Protein
Ingredientes: 1 scoop de Whey [...]
Golden Milk (Leite dourado)
Ingredientes: 250ml de leite [...]
Bolo de cacau na frigideira
Ingredientes: 1 ovo, preferenc [...]
Bolo de cenoura
Ingredientes: 1/2 xícara de me [...]
Como fazer sopa de legumes
Sopas nem sempre são pouco calóricas como as pessoas pensam, ou às vezes podem ser tão ralas ou incompletas que, em seguida, a pessoa está com fome e quando vê está onde? Na cozinha buscando o que comer! Então, vou te ensinar como fazer uma sopa equilibrada, que dê saciedade e não seja calórica demais.
Lasanha tradicional leve e gostosa
Eu adoro lasanha, e você? Eu gosto especialmente da minha própria lasanha, que é gostosa e não é super gordurosa. Vou te passar a minha receita!