O poder da DECISÃO: você tem certeza de que DECIDIU emagrecer?

By |2016-10-17T15:28:51+00:0021/09/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , |

Você já pensou em como estará e o que estará fazendo daqui 10 ou 15 anos? E no quanto as suas DECISÕES hoje vão impactar no seu futuro? Ou já pensou sobre o que é preciso fazer HOJE para estar como você deseja daqui 10 a 15 anos? É preciso pensar a longo prazo...

Abordagem cognitivo comportamental para emagrecimento pode ser a chave do seu sucesso para a perda de peso saudável e permanente.  

By |2016-10-17T15:36:31+00:0008/06/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , |

Você já tentou perder peso por diversas vezes, sem sucesso? Ou até perdeu, mas voltou a engordar? Seguir um plano alimentar pode parecer uma tarefa muito difícil, quase impossível, para algumas pessoas, especialmente quando parece que elas já tentaram de diversas maneiras e nada surtiu efeito. Para sair de uma vez por todas deste verdadeiro círculo vicioso do emagrecimento, que é perder peso e voltar a engordar, é preciso basicamente apenas uma coisa: mudar a maneira como você pensa. Isto significa aprender a controlar a sua mente, evitando, principalmente, as trapaças e aprendendo a lidar melhor com as emoções negativas. Mais do que isso, significa pensar como uma pessoa magra.