O poder da DECISÃO: você tem certeza de que DECIDIU emagrecer?

By |2016-10-17T15:28:51+00:0021/09/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , |

Você já pensou em como estará e o que estará fazendo daqui 10 ou 15 anos? E no quanto as suas DECISÕES hoje vão impactar no seu futuro? Ou já pensou sobre o que é preciso fazer HOJE para estar como você deseja daqui 10 a 15 anos? É preciso pensar a longo prazo...

Você já elogiou o seu comportamento alimentar hoje?

By |2016-10-12T18:35:37+00:0012/07/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , |

No post anterior, falamos sobre a importância de sentar-se ao comer e do quanto pequenas atitudes positivas podem nos impulsionar na direção das nossas metas. Hoje, falaremos sobre o quanto é importante adotar uma postura positiva no processo de emagrecimento. A maioria das pessoas é muito dura consigo mesma quando o assunto é emagrecer.

Sente-se! Saiba porque sentar-se para comer é fundamental

By |2016-08-24T13:26:16+00:0007/07/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , |

Falamos, na semana passada, sobre uma atividade prática muito importante para o sucesso do emagrecimento, que é o registro (e leitura periódica) dos reais motivos pelos quais você deseja emagrecer. Agora vamos falar sobre um comportamento que pode parecer, para alguns, óbvio ou até meio bobo, mas que é fundamental. Estamos falando de sentar-se para comer.