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Sanduichinhos de damasco

By Dra. Adriana Lauffer| 2016-11-11T11:53:17+00:00 09/11/2016|Categories: Receitas|Tags: ameixa preta seca, amêndoas, damasco, lanche de tarde, oleaginosas, receita simples, sanduíche de damasco|

O damasco é super rico em fibras, é boa fonte de ferro e de triptofano, nutriente importante para a produção de serotonina, hormônio da felicidade!

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Pé de moleque

By Dra. Adriana Lauffer| 2017-08-31T16:56:59+00:00 04/10/2016|Categories: Receitas|Tags: gordice saudável, pé de moleque, receita simples|

Já pode deixar de comprar aquele pé de moleque lotado de açúcar refinado!

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Fondue de chocolate

By Dra. Adriana Lauffer| 2017-06-21T10:03:44+00:00 04/10/2016|Categories: Receitas|Tags: chocolate, fondue de chocolate, fondue fit, fondue mais saudavel, receita simples|

Convide o pessoal para comer um fondue em casa e mantenha-se na linha! Receita de fondue vegano e fit.

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Creme de tofu temperado

By Dra. Adriana Lauffer| 2016-10-12T22:45:03+00:00 04/10/2016|Categories: Receitas|Tags: creme de tofu, receita simples, tofu temperado|

Varie o recheio do seu pão com esse creme de tofu. Tofu fica gostoso temperado! ;-)

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Parmesão Vegano

By Dra. Adriana Lauffer| 2017-06-21T09:56:30+00:00 04/10/2016|Categories: Receitas|Tags: gordice saudável, queijo parmesão vegano, queijo vegano, receita simples|

Para você que por algum motivo está em dieta isenta de leite de vaca e sente falta de comer queijo...

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  • hamburger saudável

Receita simples de um hamburguinho saudável!

By Dra. Adriana Lauffer| 2017-11-07T19:37:26+00:00 03/03/2016|Categories: Receitas|Tags: fácil preparo, fit, hambúrguer, hambúrguer saudável, receita simples, saudável|

Muito bom para aquele dia que a gente quer variar o jantar comendo algo gostoso!

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Adriana Lauffer Nutricionista Porto Alegre e São Leopoldo
Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Funcional Mestre e Doutora em Gastroenterologia pela Faculdade de Medicina da UFRGS, com PhD Sandwich na Universidade KULeuven na Bélgica Coach de emagrecimento e abordagem cognitivo comportamental Formação em transtornos alimentares e obesidade pelo Instituto WP.

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