Cuidados com a alimentação na hipertensão arterial

By | 2016-10-16T15:55:31+00:00 26/01/2016|Categories: Alimentação, Bem Estar, Nutrição e Saúde|Tags: , , , , , , , , |

Atualmente com tantos alimentos industrializados, alimentos "dos homens", são todos muito ricos em sódio, visto que é o conservante mais utilizado. Então, o ideal seria manter uma alimentação mais natural possível, com os "alimentos de Deus". Ou seja, é necessário cuidar não apenas o sal de cozinha adicionado à comida, mas também o teor de sódio que está presente naturalmente nos alimentos, pois alguns são muito ricos em sódio. Também é importante manter peso corporal adequado e fazer atividade física orientada por profissional, evitar o fumo e bebidas alcoólicas. Sintomas da hipertensão arterial: dor de cabeça intensa (inicia na nuca), palpitação, visão embaçada, tontura, inchaço nas pernas, pequenos sangramentos espontâneos, geralmente nasais, dor nas pernas ao caminhar, agitação e insônia, calor excessivo, cansaço e intolerância aos esforços, dispnéia.