Autossabotagem: uma ação quase inconsciente que te distancia dos objetivos.

By | 2017-03-23T09:56:07+00:00 23/03/2017|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Não tem nada te impedindo de começar, mas você não começa? Será que é autossabotagem?

Sente-se! Saiba porque sentar-se para comer é fundamental

By | 2016-08-24T13:26:16+00:00 07/07/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , |

Falamos, na semana passada, sobre uma atividade prática muito importante para o sucesso do emagrecimento, que é o registro (e leitura periódica) dos reais motivos pelos quais você deseja emagrecer. Agora vamos falar sobre um comportamento que pode parecer, para alguns, óbvio ou até meio bobo, mas que é fundamental. Estamos falando de sentar-se para comer.

A importância dos pais na alimentação dos filhos!

By | 2017-03-01T12:19:52+00:00 29/02/2016|Categories: Nutrição Infantil|Tags: , , , , , |

Podemos perceber atualmente que a silhueta das crianças está cada vez mais rechonchuda... Hoje, no Brasil 22% delas são consideradas com sobrepeso (peso entre 10 e 15% acima do ideal) e 6% são consideradas obesas (peso acima de 15% do ideal). Nos Estados Unidos, 10% apresentam sobrepeso e 10% apresentam obesidade.

A importância de horário para as refeições!

By | 2017-03-01T12:20:04+00:00 29/02/2016|Categories: Nutrição Infantil|Tags: , , , , , |

O estabelecimento de horários corretos para as refeições melhora o condicionamento do apetite da criança. No entanto, a mãe ou pessoa responsável precisa cuidar para não estabelecer horários muito rigorosos, que parecem cruéis com as crianças, pois as necessidades alimentares infantis são diferentes das do adulto.