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Sente-se! Saiba porque sentar-se para comer é fundamental

2016-08-24T13:26:16+00:007/jul|Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|

Falamos, na semana passada, sobre uma atividade prática muito importante para o sucesso do emagrecimento, que é o registro (e leitura periódica) dos reais motivos pelos quais você deseja emagrecer. Agora vamos falar sobre um comportamento que pode parecer, para alguns, óbvio ou até meio bobo, mas que é fundamental. Estamos falando de sentar-se para comer.

Como se alimentar no pós operatório da cirurgia bariátrica?

2017-03-01T11:14:28+00:0011/jan|Alimentação, Nutrição e Saúde|

A mudança do hábito alimentar começa a ser incorporada no período de pré-operatório. Através de alterações simples e práticas o paciente gradativamente conscientiza-se e prepara-se para as mudanças que seus hábitos alimentares irão sofrer. O objetivo principal é treinar o paciente a comer devagar, mastigando bem os alimentos, com "garfadas" pequenas e espaçadas e estar motivado a uma escolha com qualidade. Este processo facilitará o pós-operatório, evitando desconfortos e favorecendo a perda de peso saudável, principalmente a massa gorda. O acompanhamento nutricional inicia-se no período pré-operatório e deverá ser regular durante todo o período de perda de peso. Após estabilização, o paciente deverá retornar a cada seis meses.