Nutrição Comportamental para Emagrecer: como funciona?
O nutricionista comportamental é na verdade um terapeuta nutricional.
Dia do lixo
Você sabia que nem os animais, nem porcos, comem lixo?
Frutas, frutose e emagrecimento
Coitadinhas das frutas... As dêmonias da vez... A banana então!
Jejum intermitente para emagrecer e o risco de transtornos alimentares
O lado obscuro do jejum intermitente que "ninguém" fala...
Como pedir ajuda à família durante o emagrecimento
Às vezes os familiares querem nos ajudar durante o emagrecimento, e ajudam de um jeito "ruim", ou não nos ajudam, e isso pode causar alguns conflitos...
Livro “Comunicação Não Violenta”
Uma boa comunicação é fundamental, não acha? Mantém nossos relacionamentos saudáveis, consequentemente temos uma vida mais feliz, mais preenchida, mais rica, e menos voltada à comida!
Parente é serpente
O psiquiatra Arthur Kaufman escreveu um texto chamado “Parente é serpente”, mostrando como a família pode atrapalhar o nosso emagrecimento.
Livro “Você tem fome de quê?”
Esse é um ótimo livro para compreendermos por que comemos demais.
Receita de purê de ervilhas
Que tal um purê de ervilhas para acompanhar um peixe assado hoje a noite? Um purê low carb, rico em fibras e proteínas.
Petiscos saudáveis
Em encontros com família e amigos sempre tem um petisco, certo? Aqui vão algumas dicas de petiscos para participar "sem sair da linha!" ;-)