Reeducação alimentar: como é?
Reeducação Alimentar (RA) é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável, duradoura, eficiente e segura e para manter-se magro.
Reeducação Alimentar (RA) é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável, duradoura, eficiente e segura e para manter-se magro.
O nutricionista comportamental é na verdade um terapeuta nutricional. É o facilitador do processo de mudança da relação com a comida.
Por que você não está conseguindo emagrecer ou ter mais saúde enquanto outras pessoas que você conhece conseguiram? Todo indivíduo pode se tornar quem ele quiser através de seu potencial infinito, que, se usado plenamente, promove resultados extraordinários em todos os aspectos de sua vida, seja pessoal ou profissional.
Você sabia que nem os animais, nem porcos, comem lixo?
Coitadinhas das frutas... As dêmonias da vez... A banana então!
O lado obscuro do jejum intermitente que "ninguém" fala...
Às vezes os familiares querem nos ajudar durante o emagrecimento, e ajudam de um jeito "ruim", ou não nos ajudam, e isso pode causar alguns conflitos...
Uma boa comunicação é fundamental, não acha? Mantém nossos relacionamentos saudáveis, consequentemente temos uma vida mais feliz, mais preenchida, mais rica, e menos voltada à comida!
O psiquiatra Arthur Kaufman escreveu um texto chamado “Parente é serpente”, mostrando como a família pode atrapalhar o nosso emagrecimento.
Esse é um ótimo livro para compreendermos por que comemos demais.