Tempo! Comer devagar é um grande aliado no emagrecimento

By | 2016-10-17T15:28:05+00:00 28/09/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Estamos falando já há alguns posts sobre algumas dicas e "truques" muito simples que podem auxiliar quem deseja emagrecer. Já falamos sobre os registros dos motivos pelos quais se deseja perder peso e também sobre a importância de comer sentado e de se auto-elogiar os progressos e atitudes funcionais na busca pelo peso ideal. Hoje, então, trago uma outra dica muito preciosa. Ela é, inclusive, bastante óbvia, embora muitos não a pratiquem. Trata-se de comer devagar.

Planeje hoje para ter sucesso amanhã!

By | 2016-10-17T15:29:15+00:00 31/08/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , |

Planejamento é um fator-chave para o sucesso de qualquer projeto, não é mesmo? Para sair de férias e dar tudo certo, precisamos planejar. Para comprar um carro, precisamos planejar as finanças. Para ter um filho, precisamos planejar bastante...

O alimento viciante é como um ex-cônjuge

By | 2017-03-01T12:16:11+00:00 07/04/2016|Categories: Nutrição e Saúde, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

O vínculo com a comida no processo de emagrecimento é muito parecido com o de um casal que se separa, mas que deve continuar mantendo contato por que nos bons tempos tiveram filhos: a separação não é total, há algo que os une.