Acabe com os excessos alimentares!

By |2017-03-01T12:20:47+00:0028/02/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , |

Talvez você não esteja se sentindo tentado a comer exageradamente hoje ou neste momento. Mas, a tentação poderá surgir em alguma situação que estimule o seu apetite ou gula. Para ter sucesso na sua meta de emagrecer e não voltar a engordar, é preciso se acostumar a não comer além da quantidade estabelecida no planejamento alimentar.

Não aguenta mais viver estressado? Tente essas dicas!

By |2017-03-01T12:27:51+00:0020/01/2016|Categories: Bem Estar|Tags: , , , |

O estresse crônico, comum hoje em dia nas nossas vidas, pode causar diversos problemas de saúde. Pode aumentar a permeabilidade do seu intestino, aumentando a chance de desenvolvimento de sensibilidades alimentares, pode aumentar o nível de cortisol causando aumento de peso, especialmente aumento de gordura abdominal/visceral, aumenta o nível de inflamação no organismo, entre muitos outros danos. Então vale a pena tentar viver de forma mais tranquila. Depende da gente!