Como comer sushi sem prejudicar (tanto) o emagrecimento?

By |2017-05-31T10:04:03+00:0031/05/2017|Categories: Alimentação, Bem Estar, Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Passarei algumas recomendações especiais para que você desfrute das refeições japonesas sem prejudicar (tanto) o processo de emagrecimento, porque sabemos que confraternizar também é muito importante.

Conheça 10 alimentos que dão saciedade e ajudam no emagrecimento!

By |2017-03-01T11:21:05+00:0007/11/2016|Categories: Emagrecimento, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Quando falamos em saciedade e calorias, temos que lembrar que estes dois fatores, muitas vezes, não caminham na mesma direção, pois os alimentos podem ter efeitos muito diferentes sobre a fome e a saciedade.

Páscoa, chocolates… e agora?

By |2017-04-12T10:34:59+00:0028/02/2016|Categories: Bem Estar, Nutrição e Saúde, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Você é aquela pessoa que se preocupa com a chegada da Páscoa? Vê os ovos pendurados nos corredores dos supermercados e já começa a sofrer? Se pergunta por que é tão difícil resistir aos chocolates? Então esse post pode te ajudar!