Por que comer alimentos integrais?

Por que são ricos em fibras e em nutrientes!
A presença da fibra no alimento:

Reduz o apetite
Mantém satisfeito por mais tempo
Come-se menor quantidade
Melhora funcionamento intestinal
Mantém a glicose normal no sangue
Controla a hipoglicemia
Auxilia na redução do colesterol e triglicérides
Enriquece nutricionalmente a alimentação

Veja a diferença nutricional entre o pão integral e o pão francês, por exemplo! Se convenceu? 😉