Livros para leigos e que ajudam a entender o comportamento alimentar e como melhorá-lo, que ajudam a manter a motivação durante a jornada do emagrecimento.

Livro O Peso das Dietas – Emagreça de forma sustentável dizendo não às dietas

By | 2017-03-01T15:05:27+00:00 28/02/2017|Categories: Emagrecimento, Livros, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , , , , , , |

Eu gosto muito de indicar o livro “O Peso das Dietas”, especialmente para aquelas pessoas que já fizeram várias dietas radicais, que vivem no efeito sanfona e, apesar de todo o sofrimento que já passaram, ainda sentem dificuldade de “largar dessa vida” que mais parece uma montanha russa, só que nada divertida.

PENSE MAGRO, a dieta definitiva de Beck – Treine o seu cérebro a pensar como uma pessoa magra

By | 2017-03-01T15:05:28+00:00 29/01/2017|Categories: Emagrecimento, Livros, Reeducação e Comportamento Alimentar|Tags: , , |

Eu adoro esse livro e adoro indicá-lo por que ele ajuda a pessoa que quer emagrecer e não consegue a entender o que a faz engordar, quais as diferenças – seja na maneira de pensar ou de se comportar – entre a pessoa que se mantém num peso adequado e a pessoa que está acima do peso.