Bolo de banana fácil e fit

Esse bolinho delicioso não vai te atrapalhar! Ótimo como parte do café da manhã, lanche, pré treino e para receber as amigas!

  • 4 bananas maduras
  • 4 ovos
  • 100 ml de azeite de oliva ou óleo de arroz ou de algodão
  • 2 xícaras de aveia
  • 1 xícara de passas
  • 2 colheres (chá) de fermento
  • 2 colheres (sopa) de mel ou açúcar mascavo ou de coco

Bater tudo no liquidificador, levar ao forno por 30 minutos.

Valor calórico da receita: 2335 Kcal, 334 g de carboidrato, 71 g de proteína, 141 g de gordura, 245 mg de sódio.

Se você fizer 6 bolinhos em forminhas de cupcake (forminhas com 6), cada bolinho terá 390 Kcal, o suficiente para um lanche da tarde.

By | 2017-03-14T14:31:42+00:00 27/09/2016|Categories: Receitas|Tags: , , , , , |